Содержание страницы:
И так, всем известна фраза – «мы есть то, что мы едим»… Конечно же это – метафора. Но, несмотря на образность выражения, зерно истины здесь очевидно. Так что давайте честно, без прикрас и кокетства, посмотрим на своё питание и выясним, какими именно продуктами мы помогаем своему организму стариться и морщиниться. Поехали.
Сладкие йогурты
Ой, как хочется иногда побаловать себя любимую вкусно пахнущим йогуртом в красивой упаковке! А для многих женщин этот продукт вообще является неизменным компонентом завтрака. Между тем, в одной коробочке йогурта содержится около 25-30 граммов сахара. При усваивании глюкозы в организме образуются органические соединения, разрушающие коллаген, который не даёт коже морщиниться. Таким образом, с каждой ложечкой этого кисломолочного продукта вы сами себе приплюсовываете изрядное число морщин.
Цитрусовые
Лимонный, апельсиновый и грейпфрутовый соки оказывают негативное воздействие на клетки кожи. Дето в том, что в цитрусовых содержатся вещества из группы эфирных спиртов, повышающие чувствительность кожного покрова к солнечному свету. Это в свою очередь приводит к появлению ожогов, а также делает кожу сухой и похожей, с позволения сказать, на пергамент. В результате появляющиеся морщины не разглаживаются даже в тени. Кроме того, воздействие ультрафиолета вызывает возникновение пигментных пятен, которые привлекательности тоже не добавляют.
Бекон
Бекон, без яичницы с которым многие не представляют себе утро, более чем наполовину состоит из так называемых насыщенных жиров и содержит большое количество азотистых соединений. Первые являются причиной роста избыточной массы тела и повышают вероятность сердечных патологий. Вторые ускоряют процессы окисления в клетках кожи, вследствие чего опять же разрушается коллаген и его производное эластин.
Алкогольные напитки
Соединения, которые образуются в организме при переработке алкоголя, обезвоживают кожные покровы, а без воды коллаген не может эффективно обеспечивать упругость кожи. Поэтому для предупреждения морщин необходимо отказаться от коктейлей и прочих алкогольных напитков. Безусловно, ночь в баре – это чрезвычайно весело. Но будешь ли ты веселиться утром, глядя на мешки под глазами? Вопрос, скорее, риторический и не требующий ответа.
Маргарины и спреды
На производство всевозможных замен сливочного масла идут, главным образом, жиры, называемые гидрогенизированными. Они достаточно питательны и вместе с тем дёшевы. Однако побочными эффектами от их употребления являются болезни сердца и старение кожного покрова. Кожа от маргарина страдает по той же причине, что и от цитрусовых – вещества, содержащиеся в заменителях масла, делают кожу чувствительной к ультрафиолету, что буквально «убивает» коллаген.
Полуфабрикаты в заморозке
Несколько лет назад в прессе появились результаты научных исследований, согласно которым к интенсивному старению кожи приводит повышенное кровяное давление. А поскольку один из факторов, повышающих давление, заключается в высоком содержании соли в пище, то для обеспечения молодости кожного покрова необходимо исключить из рациона чрезмерно солёные продукты. Именно такими являются все без исключения замороженные полуфабрикаты, в том числе, и такая аппетитная на первый взгляд пицца. Для справки. Суточная норма соли составляет примерно 2000 мг. А одна замороженная «Маргарита» среднего размера может содержать до 70% этого объёма, что, как вы понимаете, не идёт на пользу борьбе с морщинами.
Откажитесь от указанных в списке продуктов, и ваша кожа останется гладкой надолго.
Мамой клянус!!!
