Как с помощью упражнений сделать лицо моложе

Как максимально долго сохранить лицо молодым? Этим вопросом задаются женщины (а сейчас часто и мужчины) всех времен и национальностей. Хочется нравиться себе и другим и нет в этом ничего зазорного. Итак, можем ли мы сохранить мышцы своего лица в тонусе и как это сделать – на это ответит Рейнхольд Бенц.
упражнения для глаз
гимнастика для лица

Красота лица в старину ценилась куда больше, чем красота тела. Зато европейцы теперь говорят, что должно быть красивое тело, а лицо мы нарисуем. И рисуют визажисты лица, похожие друг на друга, как клоны, ведь не все визажисты художники. В тренде высокие скулы, пухлые губы, впалые щеки, широко поставленные глаза – они это сделают. Не визаж, а скульптурная лепка лица. И смотрит из зеркала красивое, но чужое лицо, а женщина, если она глупа, радуется своему отражению. НО придет время, и макияж надо будет смыть, и тогда из зеркала на вас будет смотреть с укоризной преданное вами лицо. Вы скажете, а что же делать, ведь все хотят быть красивыми. Вот и потрудитесь быть красивыми, тогда не придется утром вздрагивать от собственного отражения в зеркале.

Кто придумал упражнения для лица

Первым упражнения для лица придумал немецкий пластический хирург Рейнхольд Бенц. Он, как никто другой знал человеческое лицо, ему было известно:

  • как работают мышцы лица
  • как мышечный шлем влияет на контуры лица
  • как и куда крепятся мышцы
  • почему стареет лицо, опадая вниз
  • отчего появляются морщины.

Делая пластические операции, он понял, что их можно было бы избежать, если бы люди тренировали свое лицо так же, как тренируют тело.

Он создал свой первый комплекс упражнений для лица, когда за помощью к нему обратилась любимая балерина. Он отказался делать ей операцию, но предложил ежедневно выполнять комплекс упражнений для лица, придуманный им. Эффект превзошел даже его собственные ожидания. Лицо помолодело, подтянулись контуры лица и морщины разгладились. Он назвал эти упражнения фейсбилдингом.

Уникальность системы Рейнхольда Бенца

Люди, которые занимались по его системе и регулярно делали разработанные им упражнения, все добились желаемых результатов именно потому, что они составлены грамотным компетентным человеком. Мало кто понимает, как работают мимические мышцы лица, потому так много авантюрных комплексов, выполнение которых приводит к обратным результатам. Алгоритм упражнений Рейнхольда Бенца безупречен.

  • Во-первых, необходима подготовка лица к выполнению упражнений. Для этого он предлагает специальный массаж для лица и шеи.
  • Во-вторых, систематическое выполнение упражнений. В этом комплексе 21 упражнение для мышц лица. Для того чтобы правильно выполнять эти упражнения необходимо обзавестись видео или пройти обучение у сертифицированного инструктора.

Выполняется комплекс:

  • с помощью рук, с чередованием статической и динамической нагрузки
  • с воздействием на биологически активные точки
  • с усиленным массажем отдельных групп мышц.

Важный момент - и во время выполнения упражнений, и по окончании комплекса упражнений необходима полная релаксация мышц. Особенно это актуально после силовых нагрузок. Благодаря чередованию нагрузок и релаксации осуществляется прилив большого количества крови и отток лимфы. Лицо приобретает свежесть и рельеф.

У нас в России эту систему пропагандирует Анастасия Бурдюг, сертифицированный тренер, которая утверждает, что женщинам, практикующим фейсбилдинг, пластическая хирургия не понадобится никогда.

Дата создания документа:
Дата последнего редактирования: 2018-05-07
5 3 5 5
  • Сколько же усилий женщины прилагают ради "естественной" красоты ))).
  • Ага, а мужики-то и ведутся.
  • Саша
    На что же так прямо "ведутся" мужики? - на подтянутые мышцы лица? Здесь же речь не о покраске лица, а о тренировке лицевых мышц.
  • Иванна
    Спасибо автору. Статья классная. Очень полезная. Я когда-то начала заниматься аэробикой для лица - эффект реально есть. Потом забросила - решила - всё - результата достигла. Но теперь опять пора. Меня прямо статья вдохновила. Спасибо.
  • Антонина
    А мне больше нравится гимнастика для лица Кэрол Маджио. Результат потрясающий. Найдите, девочки, видео и занимайтесь хоть по 10-15 минут, но каждый день!