Содержание страницы:
Именно потому, что грудь теряет свою форму женщинам приходится прятать глубоко в шкаф многие любимые предметы одежды с декольте и всерьез задуматься о том, как исправить форму груди без хирургической помощи, которая считается радикальной мерой и не всегда дает положительный эффект.
Отчего происходит деформация
- Молочные железы женщины устроены таким образом, что в них отсутствуют мышечные ткани, что является основной причиной быстрой их деформации. Жировой слой, поддерживающий грудь в форме, со временем постепенно ослабевает и растягивается, а в результате выработки молока процесс отвисания груди значительно ускоряется.
- Ухудшает ее состояние гормональные перестройки, происходящие в организме женщины во время беременности, родов и в послеродовой период.
Существует еще ряд дополнительных факторов, негативно влияющих на форму груди.
- осанка женщины
- размер груди
- структура кожи
- неправильное питание
- нездоровый образ жизни, в котором не было места физическим упражнениям.
Как предотвратить негативные последствия
В основе восстановления привлекательности женской груди должны находиться следующие принципы:
- решительный настрой на долговременный процесс восстановления, а в дальнейшем — постоянная работа над поддержанием достигнутого результата
- разумный подход к физическим нагрузкам, которые, несомненно, понадобятся для обретения прежней формы груди
- и, самое главное, вера в успех. Без уверенности в собственных силах нельзя добиться поставленной цели.
За красотой и упругостью груди необходимо начинать заботиться еще до беременности. Мягкий и регулярный уход — питание и увлажнение кожи молочных желез, специальные маски, удобные бюстгальтеры и физические упражнения для укрепления мышц около груди — помогут ей оставаться в прежней форме после беременности и кормления малыша.
Восстановление груди в домашних условиях
Не поздно начинать готовить грудь к испытанию родами и кормлением и в период ожидания ребенка. Какие методы дают наилучший результат на данном этапе:
- Контрастные водные процедуры, которые помогают улучшить кровообращение в мышцах около груди. Можно делать массаж груди струей воды во время принятия душа. После водного массажа грудь следует аккуратно растереть мягким полотенцем и увлажнить питательным кремом
- Идеальный и простой вариант — воздушные ванночки для груди. Необходимо обнажать грудь 2-3 раза в день на 10-15 минут
- Оптимальное питание. Надо кушать побольше овощей и фруктов, ограничить употребление соли и исключить жаренные и жирные блюда
- Уход с помощью специальных косметических средств и самомассажа.
При этом беременная женщина не должна забывать о предосторожностях — в ее положении их предостаточно. Они касаются и питания, и физических упражнений, и выбора удобного бюстгальтера.
Закончив грудное вскармливание, женщина может больше уделять внимания восстановлению груди. Если позволяет время, можно записаться в бассейн. Плавание является самым лучшим видом спорта для мышц, поддерживающих грудь.
Максимально поддержать грудь поможет:
- правильная осанка
- отжимания
- упражнения с эспандером или гантелями.
С растяжками в домашних условиях хорошо помогают бороться процедуры целебных втираний. Перед сном можно наносить на грудь смесь из экстракта розмарина, лаванды, апельсинового масла и сока лимона!
Помощь профессионалов
Если процедуры, выполняемые дома не помогают женщине справиться с проблемой, можно обратиться в салон красоты. У многих салонов существует множество косметических методик по устранению растяжек и восстановлению формы груди. Салонные процедуры не только помогут вернуть соблазнительный вид, но и предоставить возможность женщине немного передохнуть от домашних хлопот. Специалисты салонов могут предложить женщине следующие методики:
- химический пилинг — очищение кожи груди с помощью фруктовых кислот;
- мезотерапия — введение под кожу специальных биологически активных веществ, устраняющих растяжки и укрепляющих кожный покров;
- лазерная терапия — процедура шлифовки кожи с помощью лазерного луча.
Перед тем как записываться на одну из процедур, необходимо обязательно проконсультироваться со специалистом о целесообразности ее проведения.
Грудь после беременности и кормления сама вряд ли сможет вернуться к прежней форме. На быстрое восстановление груди влияет не только настойчивость и желание женщины - нельзя исключать и наследственные факторы. Но несмотря ни на что, не стоит лениться следить за собой, своей грудью и своим телом.