Грудь обвисла после родов и кормления – как вернуть форму

Чаще всего привлекательность груди зависит не только от размера, но и от ее формы. Однако, беременность и грудное кормление не щадит женскую грудь — она теряет свои притягательные формы, сексуальную полноту, также женщины с грустью отмечают на ней растяжки, капиллярные сетки и дряблость кожи. Что делать?
поддержание тонуса грудных мышц
правильный уход за грудью

Именно потому, что грудь теряет свою форму женщинам приходится прятать глубоко в шкаф многие любимые предметы одежды с декольте и всерьез задуматься о том, как исправить форму груди без хирургической помощи, которая считается радикальной мерой и не всегда дает положительный эффект.

Отчего происходит деформация

  • Молочные железы женщины устроены таким образом, что в них отсутствуют мышечные ткани, что является основной причиной быстрой их деформации. Жировой слой, поддерживающий грудь в форме, со временем постепенно ослабевает и растягивается, а в результате выработки молока процесс отвисания груди значительно ускоряется.
  • Ухудшает ее состояние гормональные перестройки, происходящие в организме женщины во время беременности, родов и в послеродовой период.

Существует еще ряд дополнительных факторов, негативно влияющих на форму груди.

  • осанка женщины
  • размер груди
  • структура кожи
  • неправильное питание
  • нездоровый образ жизни, в котором не было места физическим упражнениям.

Как предотвратить негативные последствия

В основе восстановления привлекательности женской груди должны находиться следующие принципы:

  • решительный настрой на долговременный процесс восстановления, а в дальнейшем — постоянная работа над поддержанием достигнутого результата
  • разумный подход к физическим нагрузкам, которые, несомненно, понадобятся для обретения прежней формы груди
  • и, самое главное, вера в успех. Без уверенности в собственных силах нельзя добиться поставленной цели.

За красотой и упругостью груди необходимо начинать заботиться еще до беременности. Мягкий и регулярный уход — питание и увлажнение кожи молочных желез, специальные маски, удобные бюстгальтеры и физические упражнения для укрепления мышц около груди — помогут ей оставаться в прежней форме после беременности и кормления малыша.

Восстановление груди в домашних условиях

Не поздно начинать готовить грудь к испытанию родами и кормлением и в период ожидания ребенка. Какие методы дают наилучший результат на данном этапе:

  • Контрастные водные процедуры, которые помогают улучшить кровообращение в мышцах около груди. Можно делать массаж груди струей воды во время принятия душа. После водного массажа грудь следует аккуратно растереть мягким полотенцем и увлажнить питательным кремом
  • Идеальный и простой вариант — воздушные ванночки для груди. Необходимо обнажать грудь 2-3 раза в день на 10-15 минут
  • Оптимальное питание. Надо кушать побольше овощей и фруктов, ограничить употребление соли и исключить жаренные и жирные блюда
  • Уход с помощью специальных косметических средств и самомассажа.

При этом беременная женщина не должна забывать о предосторожностях — в ее положении их предостаточно. Они касаются и питания, и физических упражнений, и выбора удобного бюстгальтера.

Закончив грудное вскармливание, женщина может больше уделять внимания восстановлению груди. Если позволяет время, можно записаться в бассейн. Плавание является самым лучшим видом спорта для мышц, поддерживающих грудь.

Максимально поддержать грудь поможет:

  • правильная осанка
  • отжимания
  • упражнения с эспандером или гантелями.
важноС растяжками в домашних условиях хорошо помогают бороться процедуры целебных втираний. Перед сном можно наносить на грудь смесь из экстракта розмарина, лаванды, апельсинового масла и сока лимона!

Помощь профессионалов

Если процедуры, выполняемые дома не помогают женщине справиться с проблемой, можно обратиться в салон красоты. У многих салонов существует множество косметических методик по устранению растяжек и восстановлению формы груди. Салонные процедуры не только помогут вернуть соблазнительный вид, но и предоставить возможность женщине немного передохнуть от домашних хлопот. Специалисты салонов могут предложить женщине следующие методики:

  • химический пилинг — очищение кожи груди с помощью фруктовых кислот;
  • мезотерапия — введение под кожу специальных биологически активных веществ, устраняющих растяжки и укрепляющих кожный покров;
  • лазерная терапия — процедура шлифовки кожи с помощью лазерного луча.

Перед тем как записываться на одну из процедур, необходимо обязательно проконсультироваться со специалистом о целесообразности ее проведения.

Грудь после беременности и кормления сама вряд ли сможет вернуться к прежней форме. На быстрое восстановление груди влияет не только настойчивость и желание женщины - нельзя исключать и наследственные факторы. Но несмотря ни на что, не стоит лениться следить за собой, своей грудью и своим телом.

Дата создания документа:
Дата последнего редактирования: 2018-04-10
0 0 0 0